2018年10月06日

新体操を習うことで身につく柔軟性

新体操で一番大切なのは柔軟性です。新体操では全身の柔軟性が必要なのでいろいろなトレーニングを行います。柔軟性があると、・ 基礎代謝が上がり、血行がよくなる・疲労回復の効果がある・肩こりや腰痛の改善・脂肪がつきにくくなる・怪我をしにくい・心身の老化予防...